[...] swoje w wielostawach 2. Wiele razy tutaj pojawiały się opinie (także moderatorskie) ze łapy 3x/Tydz u kobiety to dużo. W planie nie było nic na poslad za to. A sporo kobiet jakie się pojawiają chce jednak plan z "nuta kobiecości". Stad moje pytania do autorki wątku. Natomiast co do tych większych zakresów - tak napisałam, bo moim pierwszym [...]
[...] o wytrzymałość i siłę, Jeszcze tydzień porobię takie lekkie treningi jak robię teraz, a potem się zacznie prawdziwe piekło, żeby wrócić do formy która pozwalała mi na wyniki jakie osiągałem dawniej, przeczytaj mój ostatni post, i zobacz na wyniki, nie mogę ćwiczyć od razu zbyt hardcorowo bo się uszkodzę i znowu będę miał przerwę, więc na razie [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
To nie klub jasnowidzów daj coś o sobie... 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, [...]
siwy masz zdjecia na tej stronce co wszystkim wysylasz na maila to po co sie pytasz? jakie rysunuki? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-16 19:50:58
kupujesz dwie piersi. rozbijasz je na jak najmniejsza grubosc.solisz pieprzysz i rozne rzyprawy jakie masz. do srodka sera nakladasz potarkowanego zawijasz nastepnie obwijasz w ciescie francuskim.i do pieca na 180-200 stopni i sprawdzaj widelcem czy piers mieka i ciasto kruche. do tego surowka albo ryz albo co tylko chcesz
Dobra w zwiazku z nominacjami jakie prowadze w mojej posranej firmie oswiadczam iz ten ziom jest najwiekszym kotasem dlatego zrobilem mu fotke co odpjerdala w robocie,wyebany angol o ktorym mowilem..fotka co prawda robiona mieha temu ale dzisiaj wykopalem u siebie na komputerowni kabelek wiec z fona zgrywam. Zowie sie John..imie lacznie z jego [...]
Michał: a jakie miałeś proporcje białko, ww, tłuszcze na diecie low carb? Koncepcja Marka ciekawa, ale czyżby metabolizm był w stanie przyspieszyć kilka razy? Z 10h trawienia mięcha na... godzinę czy dwie? Tak rozumując ile byśmy trawili ryż w oknie anabolicznym? Zamiast 2h powiedzmy... 12 minut? (założyłem podobne proporcje)...
[...] siłówka, zalezy jak dam radę. Do tego 2 razy w tygodniu same aeroby/ interwały dodatkowo. Wczoraj spróbowalam interwałów na steperze w domu i nawet sie dało Venka, ee jakie tam dokuczanie, no szkoda, że się nie zobaczymy. EDIT: pojutrze mam w planie ćwiczenie: "Uganianie w leżeniu", zastanawiam się Obliques, na jakim przyrządku [...]
"nie kapuje was co w wnim widzicie zawodnik rusza sie jak moja babcia do gnoju a wy mu dajecie jakie kolwiek szanse" no bo o to chodzi, że owszem on się rusza jak kupa gnoju, wygląda fizycznie kiepsko, ma słabą technikę tylko... na tle i w porównaniu do najlepszych. Skąd wiesz, że Pudzian ma takie umiejętności jak choćby przeciwnik z [...]
Nigdy wcześniej nie walczyłem z silniejszym ode mnie - nie kryje uznania Sylvia... Jakie karwa uznanie?Sylvia po prostu stwierdza suchy fakt.Zapomnieli jeszcze napisać,że powiedział to oczywiście mając paniczny strach w oczachno i że dzieki temu widomo,że to Pudzianowski wygra walkę Stawiam na Tymoteusza-jestem realista,a nie fantastą. Zmieniony [...]
[...] do walki z byłym mistrzem świata polecę mu kogoś lepszego. pezet08: mma zacznijmy od tego czy tim ma jeszcze to udeżenie które posiadał wcześniej - może i nie ma. A jakie uderzenie ma Mariusz pezet08: pudzian go 2 razy w tym czasie obskoczy na około zanim on wyprowadzi swój cios - pezet08 : jak oglądam walki tima to nie moge szczaić [...]
[...] inicjatywę, a wiadomo ze to nie test laboratoryjny, tylko opcjonalna wirtualizacja możliwości, w zasadzie chyba po to by nie tyle wskazac konkrety ale by podkreślic atuty jakie każdy z nich ma (tak to odebrałem wiec na cyferki przymrużyłem oko, a jedynie wyciagam wniosek metodą 1 V 0 ) pogdybał Masti, ale za samo to ze mu sie chciało to brawa [...]
Jako osoba nie mająca pojęcia o MMA mam pytanie. Co jest łatwiejsze do osiągnięcia ? 1) Świetna technika umiejętności i obycie w ringu jakie posiada np. Fedor i Anderson Silva. czy 2) Niesamowita siła jaką ma Pudzian. Na co trzeba poświęcić więcej czasu i wysiłku ?
...Zastanawiam się tylko na ile tej jego siły starczy. Minuta, dwie?" akurat jezeli chodzi o wytrzymalosc i kondycje to tego argumentu u przeciwników Pudziana wogóle nie rozumiem odznaczal sie wlasnie swietnią kondycją..A takie np konkurencje łączone wymagały ogromnej wytrzymalosci.. A jakie konkurencje SM trwają dłużej niż dwie minuty
Bodzio, zdaje się, że zasady zakładania duszeń są podobne... Zmienia się tylko konfiguracja i sposób, zasady pozostają podobne. I co za różnica jakie duszenie, i tak trzeba je dobrze założyć i dopiąć żeby było skuteczne. Tim też może założyć duszenie równie dobrze jak Pudzian, chociaż ten to woli sadzić bęcki zamiast kombinować z duszeniami. Żeby [...]
"To za jakie? Przyznam się, że nie jestem w temacie, widziałem tylko kilka jego raczej tragicznych walk bokserskich i straszliwe pyerdolenie przed Wawrzykiem, po którym został spoziomowany." dostał walkę z Wawrzykiem tylko przez swoje lansowanie się w mediach i ględzeniu jaki to jest mocny. Jego poziom sportowy to jest pół-amator, [...]
Rakhu dobra uwaga, jak tam regulamin Moosin wyglada? Stompy, soccerkicki itd dozwolone? W ogole jakie obostrzenia? pezet - dać się przycisnąć... jak go Tim zapędzi na siatkę to korzystajac ze swego doświadczenia może parę bajerów uruchomić:)
[...] pewnie uczy się tak samo, tylko inni rzadziej przychodzą i bardziej hobbystycznie Tak naprawdę wyjdzie w praniu. Japoniec nie jest takim groźnym rywalem. Sylvia jest mocny. Szczególnie, że on lubi bić się na piąchy, co wg Kosedowskiego Pudzianowi nie idzie. I jestem cały czas ciekawy jakie reakcje będzie miał Pudzian gdy dostanie kilka bomb.
Trudne pytania - do Marka
